100米技巧深度解析-100米技巧

大家好，我是小胖次，今天我来为大家解答100米技巧这个问题。100米技巧教学视频很多人都不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、100米运动员的技巧包括起跑姿势、阶段、冲刺阶段、转弯技巧、结束动作等。

2、赛前热身，百米赛跑短暂即逝，赛前人体需要热量保持以及一定的兴奋程度加速。

3、100米姿势 ：姿势要正确，前脚掌着地后脚跟悬空，一只腿稍稍弯曲，另一只腿稍伸直，身体倾斜45°，起跑时左右手要向上而且肩轴摆动幅度要大，摆动时频率要越快越好这样才能提高速度。

4 、100米都属于接近的短跑，整体技巧接近。

5、起跑动作中，重心应稍向前移，大部分大家体重都呈前脚掌，低头听发令。

本文到此结束，希望对你有所帮助。