焦虑症测试自测量表（焦虑症测试入口）

8.当我参加一次重要的考试时，我感到非常不安和紧张。

9.即使我已经为考试做好了充分准备，我仍然感到非常紧张。10.在论文发布之前，我就开始感到极度不安。11.考试时我感到非常紧张。我希望考试不会让我如此烦恼。在重要的考试中，我紧张得胃都不舒服了。14.参加一场重要的考试时，我似乎被自己击倒了。当我参加一次重要的考试时，我总是感到非常害怕。16.在参加一场重要的考试之前，我非常担心。17.考试期间，我发现自己在思考失败的结果。18.在重要的考试中，我感觉我的心跳得很快。考试后，我试图不再担心它，但我做不到。在考试中，我非常紧张，甚至忘记了我所知道的东西。第一题的四个选择是:从不==4分，有时==3分，经常==2分，总是==1分；问题2-20的四个选项是:从不==1，有时==2，经常==3，总是= = 4；依次把每道题的分数加起来，就是总分。男生总分在30分以下，30-35分轻度焦虑，36-45分明显焦虑，46分焦虑更严重。女生总分在26分以下，27-32分为轻度焦虑，33-41分为明显焦虑，42分为较严重焦虑。延伸阅读:如何治疗焦虑症？

1.自我反省。焦虑症患者需要自我反省，也就是自我调节疗法。说出潜意识中导致痛苦的原因。适当的情绪倾诉和发泄可以减轻或消除焦虑。

2.综合物理治疗:根据焦虑症患者的实际情况，在系统治疗后，可单独或综合使用国内外成熟的生物反馈治疗、运动治疗、团体治疗、音乐治疗、沙盘游戏治疗和饮食营养等一系列综合治疗方法，从根本上治疗焦虑症。

3.自我调节:例如焦虑症患者经常深呼吸，锻炼下颌和四肢，保持乐观的态度，肯定自己，学会放松，并保证充足的睡眠，这可以很好地缓解焦虑和焦虑症状。

4.药物治疗:由于焦虑的原因与大脑中神经递质的失衡密切相关，因此药物治疗可以改善大脑中神经递质的失衡，从而缓解焦虑，从根本上治疗焦虑。

5.心理疗法:这种方法用于治疗焦虑症。治疗的原则是由心理医生进行心理干预和咨询，目的是减轻患者的心理压力。

1.我在考试期间感到自信和放松。

2.我在考试期间感到不安。

考虑到考试的分数，它阻止了我参加考试。

4.当我遇到重要的考试时，我会发呆。

5.在考试期间，我发现自己在思考我是否能毕业。

6.我越想知道如何回答这些问题，我就越心慌。

7.我担心考不好的想法会干扰我集中精力回答问题的能力。

【#/k 12 o 3c 91 co 0/#】在这个人们生活节奏如此之快的社会中，只要不妨碍父母的基本生活和工作，很少有人会关注他们的精神疾病。焦虑症在人群中的发病率越来越高，许多人对此仍不太了解。焦虑症是一种精神疾病，严重者可能威胁生命安全！那么，如何测试焦虑呢？下面让康王边肖介绍一下。/k 12 o 3c 91 co 0/以下是美国心理学家编制的测量焦虑的量表。请阅读以下句子，并选择最符合您感受的答案:“从不”、“有时”、“经常”或“总是”。不要花太多时间思考。

【#/k 12 o 3c 91 co 0/#】分享到此结束，希望对各位家长有所帮助。