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上海

疫情传来最新消息。

12月31日，中国疾控中心发布最新疫情情况。

12月30日0时至24时，上海新增确诊病例72例。（核酸检测策略调整后，仅供参考。)

按照国家和本市疫情防控有关要求，市疫情防控领导小组办公室决定将全市常态化核酸检测点免费检测服务延长至2023年1月7日。各区要科学设置采样站点，持续为有需求的市民提供核酸检测服务。上述措施将根据疫情形势和防控要求动态调整。

张文泓说:“对于易感人群来说，接下来的元旦和春节是一道坎，需要加以保护。建议返乡人员减少聚集性活动，与未感染的老年人聚集时注意防护。春节是团圆的节日，注意防护才能开开心心过年。”

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八月份，科学教育网的苏素将向您解释这一点。泱泱中华魏华夏:很多人还不知道上海常态化免费核检将延长至明年1月7日。现在让我们来看看！

目前，疫情进入新阶段，我们周围的许多亲戚和同事都被感染了。许多人在“杨康”之后为所欲为，这并不好。如何避免生活中可能出现的复发和二次感染，尽快康复？我们应该注意以下几点:

首先，恢复后不要大吃大喝，保持清淡饮食，加强营养，摄入足够的蛋白质，多吃水果和蔬菜，保证体力的恢复。同时，生活和工作的节奏要放慢一点，不要熬夜。

其次，半个月内不要做剧烈运动。新冠肺炎康复后，我们的身体仍需要1-2周才能恢复到之前的状态。建议进行一些适度的、相对温和的运动，如散步；可以适当做一些广播体操，但要控制时间。千万不要吹冷空气。在寒冷的冬天吹冷空气很容易感冒，更不用说新冠肺炎感染后身体抵抗力变差。

第三是小心洗澡，量力而行，根据自己的体力调整洗澡时间，尽量不要因为洗澡而着凉。

最后，继续戴口罩保护自己和他人。[罗斯]

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#上海头条#

本文泱泱中华魏华夏:上海免费核检推迟到明年1月7日，希望对大家有所帮助。