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登山和徒步旅行中确定背包重心的一般原则以及背包携带技巧和打包时的六个注意事项:

一、包装背包时，重心的一般原则:

一般要参考旅行计划来调整背包的重心。

如果你走崎岖难行的冒险道路，你应该把较重的物品放在背包主袋的中间，这样重量可以分散到肩膀和背部，重心可以降低，这样你就可以轻松地保持平衡。

如果一天的行程是轻松的山路，如宽边草坡或沿等高线的林道，背包的重心可以适当向内提升，重物和小东西可以向上并靠近背部放置，这样会使感觉更轻松，但要注意稳定性。

相反，如果你当天需要穿越悬崖、攀爬岩石和其他困难的道路，你应该降低重心，但尽量靠近背部，以避免肩膀被重心拉出的负担。

腰带要收紧，让肩膀承受最大重量，肩带要放松，让肩带顶端45-60 & # 39；这样走路会很容易。

扣紧并拉紧胸带，这样背包客就不会感到向后仰。

有必要拉紧所有压缩带以限制背包中设备的滑动。滑动会移动背包的重心，容易使人失去平衡。

走路时双手拉肩带和背包之间的调节带，身体微微前倾，这样走路时的重力实际上集中在腰部和手臂上，但背部没有压迫。如果出现紧急情况，上肢也可以灵活处理。

背包外面要尽量少绑物品，否则会影响旅行时的平衡。保护好挂在外面的设备，不要让它们晃动和相互碰撞发出吱吱的声音。

最好避免悬挂物品，但当背包、帐篷、睡袋、防潮垫等物品太多而装不下时。可以放在背包外面，用外部绑带固定。

地形不同，外挂部位也不同，比如钻丛林，不要往高处发展。

女孩或身材矮小的人，无论他们在什么地形上行走，最好在背包底部放置重物。

只要你能让自己感到舒适和方便，确保将一些物品放在你可以轻松拿出来的地方，而不是“翻箱倒柜”。

无论采用以上哪种方法，将睡袋防水放在底部是不变的原则。一方面放下背包时可以有一个缓冲，另一方面睡袋要到营地露营时才会拿出来。

二、包装注意事项:

1、靠近背部的地方，最好不要放置硬物，否则很容易顶着背部，让人很不舒服。

2.你也可以把食物、灶头、煤气罐和其他小东西放在空锅里，或者用报纸把鸡蛋包起来放在空锅里。

善用小捆包，不要太大，最好有腰带和网口。你可以放相机、透气衣服、羽毛背心、头灯、脚镣、电池、指南针、急救包、行动食品和哨子。

小捆的袋子用不同的颜色分类，方便拿取物品。唯一的缺点是它们不防水。

3.包装蔬菜时，尽量用报纸包裹，并尽可能放在背包的顶部。不要挤压它们。

如果是洋葱或卷心菜或根茎，就可以了。如果主要是树叶，你就只能等大锅了。

4.携带包装食品前最好打开包装，如调理袋、饼干、糖果盒等。

5.常用物品要放在背包上的袋子里，如行动食品、头灯、地图、帽子、毛巾、指南针、背包套、打火机、瑞士刀、卫生纸等物品，最好分门别类装在袋子里，这样一打开袋子就不会掉出来很多小东西。

6.最好不要使用侧袋，因为它的危险性大于安全性。侧袋一般只能放一些小杂物或饮水罐，但不能放其他大件物品。

三、背包技巧:

放在肩膀上的常见方法是将背包拖到更高的地方。人们可以同时将手放入肩带中，只要稍微下蹲就可以用腿站起来。在完成肩部运动后，我们应该对背包的各种调节带进行适当的调节，以最舒适的携带状态向前移动。

背包的下肩是反向运动，但要注意轻放，否则很容易损坏背包。

背着背包时，你应该身体前倾以保持平衡。

如果你把背包放在肩膀上没有地方放的地方，你应该用双手提起它。首先，将背包放在面向肩带的膝盖上，然后用一只手控制包，并用另一只手快速扭转它，使一只手臂进入肩带，这样另一只手臂再次进入就容易得多。

在没有保护的情况下通过急流和陡峭路段时，应松开肩带并打开腰带和胸带，以便在发生危险时尽快将人和包分开。

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