秋天养生吃什么水果（秋天养生吃什么粥好）

大家好，一朵小花花来为解答秋季养生吃什么好以下问题，关于秋季如何养生吃什么食物很多人都不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、秋季吃什么对肺好1、山药营养价值上，山药具有健脾、补肺、固肾、益精等多种功效，秋季学习山药是大补。

2、银耳银耳味甘、性平，多种营养和无机盐，含有丰富天热的植物性星状，能够养颜美容，同时也是一种特别滋补的食物，具有益气清肠、养阴清热、润燥的功效。

3、秋季天高气爽、气候干燥，秋燥之气易伤肺。

4、立秋节气养生，可以吃一些滋阴润肺效果好的食物，如梨子、银耳、木耳、花生和冰糖等。

5、秋季养生必吃十种食物藕莲秋季是吃莲藕的最佳时节。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。